TAG 食物繊維

TVでも話題!アレを食べるだけで楽チンダイエット!?

ダイエットと聞くとまず浮かぶのは、食事制限。甘いものはもちろん、炭水化物、飲み物だっていろいろと制限されます。また、定期的な運動、早寝早起き…など、一気にやると投げ出してしまいそうなものばかり。 だけど、お米もおかずもし…

今さら聞けない!アサイーの女性に嬉しい美容効果(後編)

前編では、 ・そもそもアサイーとは ・アサイーに含まれるポリフェノール ・アサイーに含まれる必須脂肪酸(レノリン酸、オレイン酸) についてお伝えいたしました。 後編では、さらなる女性に嬉しい美容効果についてお伝えして行き…

美容に良い玄米、なぜ体に良いのか知っていますか?

美容やダイエットに良い、というイメージの玄米。 白米か玄米と選べるお店も増えてきましたよね。 玄米を選ぶ女の子も多いのでは? でも、なんで美容に良いのか、なんで体に良いのか、知っていますか? 良いものを取り入れることはと…

美人はこれを食べている!きのこで腸美人♡

秋が旬?きのこ 秋といえば食欲の秋? かぼちゃ、栗、松茸、さんま・・・ おいしい食材がたくさんでてきますよね? 秋が旬のもののひとつが”きのこ”。 きのこは、ダイエットにも美容にも大きなメリットがあるんです。 美容効果が…

夏限定♡ネバネバ食材でキレイを手にいれよう♡

夏の太陽をいっぱいあびて育つ夏野菜♡ 太陽のエネルギーをたくさん吸収して、夏を乗り越えるパワーをたくさん持っているものばかり♡ 夏野菜といえば….. トマト、 きゅうり、 なす、 大葉、 ミョウガ、 とうもろ…

飲みたくなる!美味しくヘルシーなアーモンドミルク

スタバでもアーモンドミルクを使ったドリンクが発売されましたが、スーパーやコンビニでも買えるほど人気と認知度がアップしていることを感じますね。アーモンドミルクは美味しい上に美容やアンチエイジングやダイエットに欠かせない栄養…