TAG 食事

思わぬ落とし穴?あなたが痩せない理由

万年ダイエッターだと名乗る人は多いもの。ストレッチやマッサージ、ときにはジムで運動し、食事だって気をつけている。なのにどうしても痩せない!そう嘆くあなたが痩せない理由。それは「食べているから」です。 食べなくても太ってし…

【驚愕】早食いをしてはいけない理由とは?

時間がないときって、どうしても早食いしてしまいますよね。ダメとは知っていても、なにも食べないよりはマシとついガツガツ…。でも早食いって、いろんな悪影響があるって知っていましたか? 早食いがダメな理由 太りやすくなる 食事…

噛めば噛むだけ得をする?!”よく噛むこと”の大切さ

皆さんは、食事をする時に何を意識していますか? 食べる顔、食べる姿勢、食べているもの、一緒に食べている人。 色々あると思います。 ”噛む事”を意識していることはありますか?   私は昔から食べるがすごく遅く、よ…

食事で内側から美肌を作るポイント3つ

みなさんは、美肌のために何をしていますか? スキンケアに力を入れる。 良さそうな美容液を塗ってみる。 サプリメントを飲む。 食事を気をつける。   外側からのケアももちろん大切ですが、表面だけのケアにはどうして…

美容も”予防”の時代!スペシャルケアではなく、毎日のケアでキレイを作ろう!

最近注目され始めている”予防医学”。 病気になってから薬や治療を始めるのではなく、 ”病気になりにく体作りをすること”です。 美容も同じですよね。 しみ、しわ、たるみができる前にケアしてあげる。 そして、月に一回のスペシ…