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夏が旬♡スイカは実は女性に嬉しい効能がたくさん!

夏といえば、花火にお祭りに夏休みに、、、 スイカ♡ スイカは私が大好きなフルーツの一つでもあります。 夏にしか食べられないのも風情があって良いですよね。 そんなスイカ、実はすごい美容効果があるってご存知ですか? リコピン…

飲んでキレイに!日本人なら三年番茶を飲もう。

夏もすぐそこ! とはいえ、梅雨の時期はまだ肌寒かったり、 夏でも冷房で体が冷えていることはありませんか? そんな時におすすめなのが”三年番茶”です。 三年番茶って何? マクロビオティックを学んだことがある方や…

美には和食!日本のいいものを知ろう

アサイー、スピルリナ、チアシードなど、話題のスーパーフードはたくさんあります。スムージーにしたり、アサイーボウルとして楽しんだり、食べ方も様々。たしかに高い栄養価があり積極的に摂取したいものだけど、もっと身近で手軽に美し…