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今日からできる!美人度が増す体温をあげる方法3つ

体温を高く保つメリットについて、前回お話しました。 代謝があがり、免疫力があがり、血行もよくなるのでしたね。 今回は、今日からできる”体温を高く保つためのポイント”をお伝えいたします。 ポイントその1 筋肉をつける 体温…

キレイな人の当たり前。”果物は食前に!”その訳とは?

”食後のフルーツ”と言われるくらいですから、果物は食後に食べる人も多いのではないでしょうか? これは、美容に関していうと大間違い!! 我が家は母がダイエットマニアだったので、私は小学生の時からフルーツは食前にいただいてい…