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冬はキムチであったかダイエット

寒い季節の定番といえば、お鍋。献立に迷ったとき、野菜がたくさん食べたいとき、パパッと作れていいですよね。 そんなお鍋の中でも人気がある、キムチ鍋。これしか食べない!という人もいるのでは? 今回は、そんなキムチのダイエット…

TVでも話題!アレを食べるだけで楽チンダイエット!?

ダイエットと聞くとまず浮かぶのは、食事制限。甘いものはもちろん、炭水化物、飲み物だっていろいろと制限されます。また、定期的な運動、早寝早起き…など、一気にやると投げ出してしまいそうなものばかり。 だけど、お米もおかずもし…

スパイス「クミン」で一歩先のキレイヘ!

クミンってなんだか知っていますか? 実はスパイスカレーを作るとき、香りづけに使われているスパイスです。つまり、蓋を開けるだけで香りはカレー!このクミン、美容にもとっても効果的なんです。 クミンの美容効果 ビタミン豊富 ク…

ダイエットに効果的!もっと青バナナを食べよう!

スーパーに行くとよく目にする、青いバナナ。ちょっと完熟には遠いな、と、より黄色いバナナを選んで買っていませんか?実は青バナナにはたくさんの美容効果、さらにダイエット効果まであるというから驚き。今日からつい青バナナを探して…

ダイエットには赤身のお肉、さらに”グラスフェッドビーフ”がおすすめ。

”ダイエット中はお肉は食べない” ”お肉は太る” という考えはもうすこ時代遅れのように感じます。 最近はダイエット中こそ、しっかりとタンパク質を摂る人が増えてきました。 ダイエットをしていなくても、”太りにくい体づくり”…