TAG コルチゾール

太る原因!?コルチゾールって何者!?

ダイエット中と言えばカロリーに注意してエクササイズに励む、これが定番だと思います。ところがこれ以外にも重要な要素がありました。それがコルチゾールです。コルチゾールの正体とダイエットとの関係についてまとめてみました。 コル…

寝ながら痩せる?睡眠で効率よくヤセ体質に!

「睡眠は肌を綺麗にする」という話は良く耳にするかと思いますが、睡眠はダイエットとも深い関係がある事をご存知でしょうか? 一見、睡眠とダイエットはあまり関係性のないものに感じられますが、睡眠で効率良く痩せる事が可能なのです…