TAG インナービューティー

ダイエットには赤身のお肉、さらに”グラスフェッドビーフ”がおすすめ。

”ダイエット中はお肉は食べない” ”お肉は太る” という考えはもうすこ時代遅れのように感じます。 最近はダイエット中こそ、しっかりとタンパク質を摂る人が増えてきました。 ダイエットをしていなくても、”太りにくい体づくり”…

夏が旬♡スイカは実は女性に嬉しい効能がたくさん!

夏といえば、花火にお祭りに夏休みに、、、 スイカ♡ スイカは私が大好きなフルーツの一つでもあります。 夏にしか食べられないのも風情があって良いですよね。 そんなスイカ、実はすごい美容効果があるってご存知ですか? リコピン…

飲んでキレイに!日本人なら三年番茶を飲もう。

夏もすぐそこ! とはいえ、梅雨の時期はまだ肌寒かったり、 夏でも冷房で体が冷えていることはありませんか? そんな時におすすめなのが”三年番茶”です。 三年番茶って何? マクロビオティックを学んだことがある方や…

今さら聞けない!アサイーの女性に嬉しい美容効果(後編)

前編では、 ・そもそもアサイーとは ・アサイーに含まれるポリフェノール ・アサイーに含まれる必須脂肪酸(レノリン酸、オレイン酸) についてお伝えいたしました。 後編では、さらなる女性に嬉しい美容効果についてお伝えして行き…

今さら聞けない!アサイーの女性に嬉しい美容効果(前編)

吉川ひなのさん、小倉優子さんなど、芸能人の方にも人気の高い「アサイー」 特に「アサイーボウル」はとても人気ですよね。 なんとなく、美容に良さそうなのはわかるけど、どうして良いのか知らない・・・という方も多いのでは? スー…

食べ過ぎ注意!体を冷やす食べ物摂りすぎていませんか?

体温をあげておく大切さ、 体温をあげるために今日からできるポイント、 をシリーズでお伝えしております。 今回は、”体を冷やしてしまう食べ物”について。 いくらがんばって体温をあげようとしても、体を冷やしてしまう食べ物を無…