ダイエット中なのにスイーツが食べたい!そんな時は噂のロースイーツを!

美容や健康への意識が高い女子の間で話題になっているロースイーツをご存知ですか!?ダイエットに勤しんでいる人も我慢する事無く食べれるスイーツとして大変注目されています。毎日のスイーツが欠かせないという方もこの際にヘルシーなロースイーツに切り替えてみてはいかがでしょうか。

女子の味方!ロースイーツ

ロースイーツはいわゆるローフードのスイーツ版です。砂糖や小麦粉、生クリーム等の乳製品を使用せずにナッツやフルーツ、はちみつ等のナチュラルな食材を原料に48℃以下の温度で調理してゆきます。そのため素材に含まれる酵素を生きたまま摂ることが出来ます。健康的で小麦アレルギーにも対応しており、更にローカロリーでもあることから注目されています。

カフェからお取り寄せまで

ロースイーツを扱うお店は徐々に増えており、専門のカフェやお取り寄せサイトもあります。どこも使用する食材へのこだわりが強く、オーガニックや素材の新鮮さ、産地などに特徴を持っているケースが多くなっています。一般的なスイーツと比較するとより安全性の高いスイーツであると言えるかもしれません。

意外に簡単!?手作りロースイーツ

ロースイーツは一般的なものと比較すると少し値段が高い傾向にあります。節約するならば手づくりがお勧めです。実は意外と簡単で、レシピ投稿サイトには多くのレシピが掲載されています。

例えばココナッツフレークにバナナとカカオパウダーを混ぜてペースト状にし、ケーキの形に成形(型に入れるなど)して冷やす、これだけでチョコレートケーキのようなロースイーツが出来ます。ココナッツフレークを飾りに振りかけたり、ココナッツオイルも垂らせば更に豪華で風味豊かな仕上がりになります。

ココナッツフレークは食物繊維が豊富でミネラルも多くなっています。ロースイーツにはとても便利なものですが、中には砂糖で味付けをしているものなどもあるので購入の際には気を付けてください。

パーティーや差し入れにもお勧め!

ロースイーツは味のバリエーションも豊富で老若男女問わずに楽しむことが出来ます。作り方次第で華やかさをプラスする事も出来るのでパーティーや差し入れにもお勧めです。しかし加熱処理されたものではないので保存方法や消費期限には注意しましょう。

体が喜ぶロースイーツ

甘いものは瞬間的な幸福感をもたらしてくれます。しかし一方では高カロリーだったり、糖分の摂り過ぎを招いたりとマイナス面もありました。しかしロースイーツは体も喜ぶスイーツです。ロースイーツを上手にとって心身ともにハッピーな時間を過ごしてみませんか!?

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