スーパーフードと聞いて浮かぶのは、モデルや海外セレブの間でも話題になった、チアシードやココナッツですよね。2016年に流行するスーパーフード『タイガーナッツ』、知っていますか？
♡『スーパーフード』の定義
栄養バランスが一般的な食品よりも特化して優れている食品のこと。
また、一部のある栄養素が特化して、優れている食品のこと。
タイガーナッツとは・・
4000年以上前に発見された、「塊茎」（かいけい）と呼ばれる、植物の地下茎の一部。
スーパーフードにはこれらがあります！
チアシード・ココナッツ・キヌア・アサイー・スピルリナ・クコの実
スーパーフード♡『タイガーナッツ』のココがすごい！
①食物繊維が豊富！
タイガーナッツに含まれる食物繊維は、なんとアーモンドの約3倍、ごぼうの約6倍！豊富な食物繊維で腸内環境を整え、便秘解消、美肌に高い効果があります。
②脂肪の蓄積を防げる！
タイガーナッツには、血糖値の急上昇を抑える働きがあるんです！
血糖値が上昇すると、分解されずに残った糖質を脂肪に蓄えようとする『インスリン』が分泌されてしまう事で、肥満の要因に。
タイガーナッツはその要因を無くしてくれます。
③アンチエイジングに良い！
タイガーナッツは、「若さのビタミン」とも言われるビタミンEが豊富！
その含有量は、アーモンドの約3倍。
肌細胞の錆びを防ぎ、若々しさを保ってくれます。
④美肌効果がある！
タイガーナッツに含まれるビタミンEには、毛細血管を拡張させる働きがあり、お肌の新陳代謝を活性化させ、ハリのある美肌を保ってくれます。
また生理不順や冷え性にも◎。
出典：Tiger nuts facebook
ぜひ、新スーパーフード「タイガーナッツ」を取り入れて、美肌＆美ボディを保ってくださいね♡
