【スーパーフード】最近超話題のピタヤボウルとは?

美容や健康にいいと話題になったスーパーフードの定番といったら、アサイー。ハワイには美容に良い食べ物が豊富と言われていていますよね。そんな中アサイーを超えた美容効果抜群の食べ物として注目を集め始めているのが「ピタヤ」です。そんなピタヤを使った「ピタヤボウル」とは一体どんな食べ物なのでしょうか?

「ピタヤボウル」とは?

「ピタヤ」とは別名ドラゴンフルーツのことで、中米原産のサボテン科の植物です。ピタヤボウルは果物をピューレ状にしたものに、イチゴやバナナ、ベリーなどのフルーツとグラノーラをトッピングしたものをいいます。さっぱりとした甘さで、ヘルシーなので女性に人気の食べ物でもありハワイではアサイーと並んで定番のボウルとして販売されているのです。

女性に嬉しい効果も

ビタミンやマグネシウム、カリウムなどのミネラルだけではなく、

■鉄

■葉酸

■カルシウム

■ビタミンB1、B2、B3

といった女性に嬉しい成分が豊かに入っています。さらに、ピタヤにはバナナの65倍の食物繊維が含まれているので、便秘にもとっても良いと言われています。まさにミラクルフルーツ!

さらに、アサイーにはない「ベタシアニン」という成分が含まれていて、老化のもとを防ぐ強い抗酸化作用が含まれ、エイジングケアやダイエットにも効果があると評判なのです。

日本でも食べられる所も!

■CAFE BANYAN

原宿にあるハワイアンカフェです。フレンチトーストやパンケーキなどでも人気のあるお店です。

出典:CAFE BANYAN

東京都渋谷区神宮前5-12-14 D-ASSET神宮前B1

おわりに

ピタヤは、奄美大島などで生産され日本で手に入れることができます。ピタヤボウルだけでなくもっと手軽にとることができるピタヤスムージーにして楽しむと良いと思います。

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ABOUTこの記事をかいた人

あや猫

美容ブロガーとして、日々自分のメイク方法や美容法の発信しコスメコンシェルジュとして活動。読者様とのコミュニケーションを大切にし、日々の悩みに答えています。美容サイトでの執筆活動も活かし、女性でいる楽しさと「可愛い」を作るサポートを一緒にしていきたいです。