綺麗は毎日のお手入れから!素肌美を作るための3つのポイントとは?

女性にとって、お肌のトラブルは悲しいもの。気になるところをファンデーションやコンシーラーなどで隠すことはできますが、塗る量が多くて厚塗り状態になっては、お肌も息苦しいですよね。肌トラブルのない素肌美を手に入れることができたら嬉しくありませんか?
今回は、素肌美を作るためのポイントをご紹介したいと思います。

素肌美を叶える3つのポイント

⑴水分
お肌には「汗腺」と「皮脂腺」というものがあり、この穴から出る汗と脂がバランスよく混じり合って「皮脂膜」というものを作ります。皮脂膜はお肌の表面を覆い、水分の蒸発を防いだり、雑菌の繁殖を防ぐ役割があります。しかしお肌の表面が荒れていると、穴のあいたラップをしているような状態になり、水分が蒸発したり、雑菌が入り込んでしまいます。汗と脂がスムーズに出て、皮脂膜を作ることが素肌美には大切。そのためには、お肌の表面を清潔に保つことが大事です。

⑵血行
お肌は「血液」から栄養をもらっています。皮膚の構造である真皮という部分には「線維芽細胞」という細胞がたります。これはコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンに命令を出している細胞。線維芽細胞に栄養が行き渡ると、コラーゲンなどにしっかりと命令を出すことができ、ハリと弾力のある肌を作ることができます。マッサージや温めることなどで、血行を良くし、しっかりと栄養を送りましょう。

⑶排出
古くなった角層は、定期的に剝がれ落ちます。これをターンオーバーといい、通常は28日間のサイクルです。しかし古くなった角層が剥がれずに溜まってしまうと、くすみや乾燥の原因になってしまいます。時々ピーリング剤などを使用して、表面の古くなった角層を除去してあげると良いでしょう。

いかがでしたか?ご紹介した3つのポイントを参考に、今日から素肌美を作るスキンケアを心がけてみましょう!


みーちゃん

みーちゃんダイエット検定資格

投稿者プロフィール

ダイエットインストラクター資格保有。看護師。自身のダイエット経験から、世の中に「正しく無理のないダイエット」=「健康美生活」を伝えるために日々勉強中!どうぞよろしくお願いします♫

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