知ってる!?美容に効果絶大!炭酸水の利用方法

「あのシュワシュワがたまらなく好き」という人が多い炭酸水。炭酸ジュースという形でとても身近な存在になっています。この炭酸水、最近はヘッドスパに取り入れられるなどその美容効果が注目されています。ただジュースを飲むだけではもったいない、その効果と利用方法を確認してみましょう。

ダイエット

炭酸水を飲むことでダイエット効果を得ることが出来ます。方法は無糖の炭酸水をただ飲むだけ。とっても簡単です。食前や食事中にこまめに摂ることで食べ過ぎを防いでくれます。その一方で腸の運動を活発にしてくれるため便秘の解消にも役立ちます。

残念なことにシュワシュワが食欲を増加させてしまうこともあるので、自分に合うか見極めることがポイントになります。合っているけれど無糖が苦手だと言う場合はレモンを絞る、ミントを浮かべる、少量の蜂蜜を加えるという方法もあります。

ヘアケア

炭酸水の泡は毛穴の汚れを浮かし、シュワシュワの刺激が結構を良くすると言う効果があります。そのためヘッドスパなどでも取り入れられるようになったわけです。これを自宅で再現する方法があります。

方法は2つ。シャンプーに利用する方法と仕上げ前に利用する方法です。シャンプーに利用する場合は要らないペットボトルなどに炭酸水と適量のシャンプーを入れて軽く振り、それを使ってシャンプーをします。この際に振り過ぎないように気を付けてください。

仕上げに利用する際は洗髪後、十分にすすぎを行った後に利用します。頭皮に炭酸水をかけてゆくのですが、すぐに流れ落ちないように片手を添え徐々に移動しながら行います。シュワシュワをじっくり感じてゆきましょう。

注意するのは頻繁に行ってはいけないという事です。逆効果になることもあるからです。強い炭酸も良くないのでほどほどにしてください。

スキンケア

ヘアケア同様に毛穴の奥の汚れを取り血行を良くしてくれるため、スキンケアにも効果的です。方法は2つ。洗顔などの際に炭酸水で顔をすすぐ、コットンでパックをする、という方法があります。

どちらも肌が綺麗な状態で行うようにしてください。朝の洗顔ならば洗顔料を使わずに炭酸水だけですすぐというのもお勧めです。

炭酸水を手に入れる方法

美容に活用する炭酸水は無糖が大前提です。市販もされていますが、1カップの水に重曹とクエン酸を1グラムずつ入れて作るという方法もあります。ソーダメーカーを購入すれば更に手軽に飲めるようになり、美容以外にも様々なドリンクを美味しく飲むことが出来るようになりますよ。

身近なものだからこそ上手に活用して

炭酸水はとっても身近な存在です。あまりに身近すぎるとその効果に気づかないものです。ただ美味しいと飲むだけではなく、毎日の美容に上手に取り入れてゆきたいものです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です