食べる日焼けどめ?!夏のドリンクはローズヒップで♡

夏も真っ盛り!
日焼けどめ、日傘、日焼け帽子など、女の子は日焼け対策で大変な時期ですよね。
日焼けどめをたくさん塗るのもいいですが、どうしてもケミカルな成分が多いので肌に負担がかかりがち。
外側からのケアも大事ですが、内側からのケアもしっかりしてあげましょう♡

9dcb07809eca55ff9710debc30c90c10_s

お出かけ前に♡ローズヒップティーを一杯♪

女子には人気のローズヒップティーは食べる日焼けどめとも言われてるってご存知でしたか?
ローズヒップティーに含まれるビタミンCには、メラニン生成を抑制する効果があると言われています。
レモンやグレープフルーツなどに豊富に含まれているビタミンC。
ただし柑橘系にはソラレンという、紫外線にあたるとシミに変わる成分も含まれているのでお出かけ前には注意が必要。
しかしローズヒップにはこのソラレンは含まれていないのでおでかけ前でも安心して飲む事ができます♡

UVケア成分のビタミンCはレモンの20倍!!

メラニン生成抑制してくれたり、また、メラニンが出てきた時に漂白の役目もしてくれるビタミンC。
すぐに体の外に排出されてしまうので、毎日摂ることが大切。
ビタミンCというとレモンを思い浮かべる方も多いかと思いますが、ローズヒップにはなんとレモンの20倍ものビタミンCが含まれていると言われています♡

7b4956c58a213232baca20833f730e03_s

ローズヒップにはビタミンA,E、さらにリコピンも豊富♡

ビタミンA,Eはどちらも紫外線対策に大切なビタミンと言われています。
ビタミンEは若返りのビタミンを言われているほど♡
そしてリコピンも強力な抗酸化能力があるといわれているポリフェノール。
トマトが有名ですよね!
そのポリフェノールがなんとトマトの7倍も含まれているんだとか!!
これはもう最強の美容成分ですね♡

ビタミンPとは?

あまり聞かないビタミンPですが、これはみかんの皮などに含まれていて、果物を紫外線から守る役割をしていると言われています。
このビタミンP、先ほどご紹介したビタミンCの働きを150%アップさせると言われているんです!
そしてさらにこのビタミンCはビタミンEの働きを200%アップさせ、
相乗効果で300%のUVケアが期待されます♡

ここで大切なのは、ローズヒップの実の部分も一緒に食べてあげること。
このビタミンの成分は10%はお茶の部分に流れ出ると言われていますが、
なんと90%は実の部分に残っているんです!!

rosehip-tea

この実の部分も食べてあげないともったいないですよね♡
おすすめは食べても安心のオーガニックのものを選ぶこと♡
そして、食べやすいように小さめにカットされたものがおすすめです。
今日はしっかり日にあたったなぁ、という日は、
美白効果が期待される夜の10時から12時の間に飲むのも効果があるそうです♡

ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね♪

ABOUTこの記事をかいた人

山崎 舞子(メロディ)

Sweet MaMa Lifeクリエイター&コーチ 自分を知って、満たして、活かして、魅せる♡育児も夢も仕事もスルリとこなす。 美しく豊かに生きるための情報を発信。 一児のママでありながら、事業家でもある。内側も外見も美しくいるために、食事、ファッション、メイクなどで自分を“魅せる”メソッド。