おとなの女性に必要な潤滑油 ナッツミルクの魅力とは!?

ミルクティーや、グラタンなど、牛乳を使ったメニューは、たくさんありますし、ミルクを飲むとほっこりとした気持ちになれるもの。

とはいえ、牛乳はカロリーの高さも気になりますし、コレステロールのことを考えると、さすがに水代わりには使えないですし、飲めないはず。

そこで、おすすめなのは、通常のミルクではなく、ナッツミルクです。

ナッツミルクとは? 

ヘルシーで濃厚な

まず、ナッツミルクとは、はじめて聞く人も多いとおもいます。
つくり方も手軽でかんたんですから、はじめに、紹介しておきますね。
使うものは、カシューナッツと、ミキサーだけです。
水に浸してやさわらかくした、カシューナッツをミキサーで攪拌しでできあがり。たったこれだけです。

ナッツミルクが、牛の乳のミルクとことなる点は、まずなんといっても、コレステロールが気にならないというのが、メリットではないでしょうか。

そのうえ、栄養素が満点ですから、美容と健康を気にする女性のあいだで人気を集めているヘルシー食材です。
ビタミンEが豊富にふくまれているので、その抗酸化作用の高さから、アンチエイジングに抜群の効果が期待できます。

また、この季節、しもやけに悩む人も多く、いったんしもやけになると、痛痒さと赤くふくれた患部に悩まされますが、ナッツ類を多く摂取することによって、だいぶ、ふせぐことができますから!!

ナッツ類は、消化が悪いのでは? 

でも、ナッツ類は、消化が悪いし、脂っこいのが気になる。という人も多いかもしれませんね。

だいじょうぶです。ナッツミルクにふくまれている良質な脂肪分は、肌にうるおいをあたえ、なめらかな肌触りになるので、心配ありません。
むしろ、25歳をすぎれば、ある程度、脂肪分を摂取しておくほうが、髪の毛を艶やかにして、弾力のあるなめらかな肌をキープすることができるのです。

おとなの女性にとって、ナッツミルクは、うるおいのあるなめらなかな女性であり続けるために、必要な潤滑油のような存在なのかもしれません。