快適な眠りサポートに期待しちゃう♡パジャマの魅力と選び方

「パジャマの魅力が知りたいな」「パジャマの選び方が知りたいな」と思ったことはありませんか?

健康な生活を送るために欠かせないものは”食事””運動”そして”睡眠”と言われていますが、睡眠の質は心と体をサポートする大事な要素の1つです。

良質な睡眠をとるためには色々な方法がありますが、皆さんは睡眠時のパジャマについて意識したことはありますか?

今回は、快適な眠りをサポートするアイテムの1つ「パジャマ」の魅力や選び方のポイントについてご紹介します。

パジャマの魅力とは

睡眠時に着るものはなんでも良いと思っている方も多いのではないでしょうか?

しかし、寝るための衣服として作られたパジャマに良質な睡眠時間を過ごすためのさまざまな工夫がされているのです。

睡眠中は眠りが浅くなったり深くなったり、些細な刺激で眠りが妨げられることがあります。

そのような時にパジャマは寝返りなどの動きのときに生地に柔軟性があったり、パジャマによる跡がつきにくいなど不快感を与えないような縫製をしているのです。

また、睡眠時の動きや肌触りを重要視した生地の素材を使っています。

季節に合わせて、快適な眠りを支えるデザイン性なども考えて作っているブランドもあります。

そのようなことからもパジャマはさりげなく快眠サポートをしてくれている魅力的なアイテムだと言えるでしょう。

良質な睡眠をサポートするパジャマの選び方

ここでは、良質な睡眠をサポートが期待できるパジャマの選び方を2つご紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.心地よい質感のパジャマを選ぶ

パジャマの素材にはさまざまありますが、自分の心地よい質感のパジャマを選ぶと良いでしょう。

おすすめの素材は、綿・麻・シルクなどが挙げられます。眠りにつく時は、リラックスできるパジャマや寝具に包まれて眠りたいものですよね。

ふんわり、サラサラ、ツルツルなど季節感や気分に合わせてセレクトするのも良いでしょう。

2.体が動きやすいパジャマを選ぶ

寝ている間は寝返りをうつことが多いので、普通の洋服では生地がよれたりつっぱっるような動きが考えられます。

体が動きやすいパジャマとは、締め付け感のないゆったりしたサイズのものがおすすめです。ウエストのゴムがきつくないものを選びましょう。

冬用は、少しフィット感のあるもので袖や裾がまくれあがりにくいタイプのパジャマにするのも良いですね。夏用ならハーフパンツがついているなど丈感が選べるパジャマもおすすめです。

まとめ

忙しいと、睡眠時間を長く確保するのは難しいこともありますよね。

しかし、短時間でも良質な睡眠を意識してとるように心がけることは大切なことです。

たかがパジャマ、されどパジャマ。快適な睡眠時間のサポートとしてパジャマにこだわってみるのもおすすめです。

ぜひ、お気に入りのパジャマを見つけてみてくださいね。