美人が飲んでる「ミネラルウォーター」その美容効果とは・・

暑くなって来て、気温が上がるとどうしても汗をたくさんかく事で、お肌の水分が失われます。
外出中の熱中症を避ける為にも水は欠かせないものですが、その中でも美しい女性が選んでいるのは「ミネラルウォーター」。
何気なく飲んでいる方も多いですが、美に関心が高い女性達は「水選び」にも、こだわりがあるといいます。
毎日の生活の中で、水は欠かせないものですから、どうせ摂るのならば同じ水でも綺麗になれる水が嬉しいですよね。

■そもそも「ミネラルウォーター」の定義って何??

ミネラルウォーターとは、地下水や湧水など自然の中に存在する、水の総称をいいます。
ミネラルが入った水と思いがちですが、そうではありません。ミネラルウォーターの定義は、ミネラルを添加した水、及び、加熱を行わずに殺菌した水という事です。

ミネラルの主な成分とその効果が知りたい!

 

□カリウム

血圧の上昇を防ぎ、浮腫みの防止やナトリウムを抑制する効果があります。

□ナトリウム

カリウムとのバランスによって体内の水分調整の役割を果たし、血圧を一定に保つ働きをしています。

□カルシウム

イライラを緩和させるストレス抑制効果があります。また、脂肪燃焼を促し、脂肪の吸収を抑える効果もあるといわれています。

□マグネシウム

「基礎代謝」を促進する働きがあり、脂肪燃焼を促進させる働きがあります。

□ゲルマニウム

身体の中の有害物質を排出させるデトックス効果や、活性酸素を抑制する働きがあります。

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ミネラルウォーターの美容効果とは??

①美肌効果
血液の約80%~90%は水分です。お肌を若々しく、綺麗に保つ為にはお肌のターンオーバーを正常に保つ事が必要ですよね。
口から飲んだ水は、約2週間でお肌の角質層へと浸透します。
お肌のターンオーバーには、代謝を促す必要があり、ミネラルを多く含んだ水分を摂るという事が最も効果的というわけなのです。

②ダイエット効果
ミネラルには、マグネシウムの働きによって「基礎代謝」を促進させる働きがあります。
代謝が促進される事によって、脂肪燃焼を助け、痩せやすい体質へと導いてくれます。

③コラーゲン生成を助ける
ミネラルウォーターに含まれる「ケイ素」という成分は、コラーゲンやエラスチンなどを構成するうえで必要である、組織結合を丈夫にする働きをしています。
これが欠けると、お肌だけではなく、髪の毛や爪にも影響してしまうのです。

※まとめ※

ミネラルウォーターには、多くの美の成分が含まれている事がわかりましたね。美にこだわる人は水にもこだわっている様です。コントレックスなどは弱アルカリ性でとてもお勧めです。摂り過ぎない程度に、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。

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