出来る女の常識!?朝食女子の実態とそのメリット

【出来る女の常識!?朝食女子の実態とそのメリット】

漫画「ティファニーで朝食を」の効果で朝食女子が話題となっています。
頑張りすぎてしまう女性ならばきっと憧れるであろう「朝食女子」の実態と「朝食女子化」がもたらすメリットについてまとめてみました。
アンチ朝食女子の方も是非一度目を通してみてください!

【朝食女子とは?】

朝食女子とは朝食の時間からオープンしているカフェや食堂などを利用して朝からしっかり食事を摂る女子のことを指しています。
アサイーボウルやエッグベネディクトといった朝食メニューのブレイクもあり、ここ数年で外食して食べたくなる朝食メニューが増えたことも朝食女子誕生のきっかけになっているようです。

朝食女子の実態

朝食女子の実態はどちらかというと「美味しい朝食を食べながら朝から女子会を行う」というもののようです。
勤務前に一人で立ち寄るというよりも仲の良い友人や仲間と語らいながら優雅な朝食というわけです。
漫画『ティファニーで朝食を』では新店の洋食からから老舗の和食まで幅広く取り上げていますが、実際にはよりトレンド感の強いお店や見た目にも綺麗な洋食の人気が高いようです。

朝食女子になるメリット

朝からしっかり食事をすると脳に必要な栄養である糖分が行き渡り、スッキリした頭で一日のスタートをきることが出来ます。
体内時計のリセットもきちんと行われるのでリズムの良い生活を行うことも出来ます。
またディナーなどにボリュームのあるものを食べるよりも太りにくいというメリットもあります。
世界的にも高収入者には朝から活動的(いわゆる朝型)な人が多いというデータもあるため出来る女になる第一歩だと考えることも出来ます。

朝食女子になってみよう!

一般的には朝食女子=外食ですが、頻繁に行っていてはお金ばかりかかってしまいます。
外食はたまのご褒美にして、ここは自炊で頑張ってみましょう。
夜のうちから下ごしらえをしておけばさほど時間をかけずに準備することが出来ます。
体を温めてくれるスープやホットドリンク、2品以上のおかずなどを用意し、ゆっくり食事出来るように30分ほど時間が取れれば理想的です。
慌てることなくゆったりとした時間を過ごして充実感を味わいましょう。
一日の時間の流れまでも変えてくれるはずです。

朝食を大事にすることで人生が変わるかも!?

朝は忙しい、そんな時間はない、とバタバタと過ごしていませんか?
それでは身も心も消耗するだけの時間になってしまいます。
ちょっとだけ早起きして、ちょっとだけ夜のうちに準備して。
そうすることであなたの人生から「消耗するだけの時間」がひとつ消えてくれます。
毎朝のことだからこそ、朝食を大事にしてみませんか!?

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