最近耳にする【酵素ダイエット】やサプリで痩せられるってホント?

食事制限をしたり運動をしてもいまいち大きな効果が見込めない時。そんな時に取り入れて欲しいのが「サプリメント」。

でも間違った摂り方をしていたり、意味も解らず摂っていたら効果が得られません・・。

上手に補ってあげる事で痩身効果が絶大に。夏までに体重ダウンも夢ではありません。

■知っておきたい三大痩身サプリメント■

①【L-カルニチン】

②【アミノ酸】

③【酵素】

実はこれらが、意外とダイエットに欠かせない凄い効果を持っているのです。

私たちの身体は日々口から食べ物を摂取し、必要な栄養を取り込んで、油分や余分な脂肪が体内に蓄積する事で、肥満や体重の増加を招いてしまいます。

それは、体内に蓄積してしまう脂肪が正しく燃焼される事なく、残ってしまうから。

三大サプリの脂肪燃焼効果、知っていますか?

■【L-カルニチン】の脂肪燃焼補助効果■

・細胞内にある中鎖脂肪酸を外へと放出し、エネルギー代謝の働きを長く維持する為の手助けをしている。

つまり、脂肪燃焼を助け、細胞内にある不要な脂肪を外へと追い出す役割を果たしているのです。

■【アミノ酸】の脂肪燃焼効果■

・アミノ酸は、脂肪を分解し血中に運ぶ役割をしている物質を「活性化」させる働きを持っている。

有酸素運動をする際にアミノ酸を摂取すると、脂肪分解が更に活発に行われるというわけです。

サプリ

■【酵素】の消化促進作用■

・消化、分解促進作用

・腸内環境を整える(便秘解消)

・体質改善

・デトックス作用

酵素は消化や分解を助け、新陳代謝を活発にします。私たちの体内には既に酵素が存在しているのですが、それは加齢に伴って年々減少していきます。

その減少した酵素を体内にサプリメントやドリンクによって取り込む方法が酵素ダイエット。

酵素の中の消化酵素が消化を助け、必要な栄養素だけを取り込み、不必要なものを排泄してくれる働きがあります。

□酵素を摂取する方法は非常に簡単□

・酵素サプリメント

・酵素スムージー(豆乳や牛乳、野菜ジュースなどにシェイクして飲むだけでOK)

特に吸収率のアップする朝食時に摂ってあげるのがお勧めです。

普段から【L-カルニチン】、軽い運動時に【アミノ酸】、そして毎朝、【酵素】を摂取してあげるだけで、ボディラインは変わっていくはず。

美と健康は一日にしてならず、という言葉がある様に、一日一日の努力で確実に効果を得る事が出来るのです。

正しいダイエット方法で身体の内側から「本来持つ美しさ」を引き出しましょう。

 

 

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