犬を飼うとダイエットになる?

・運動をするのは好きじゃない。
・身体を動かすのはイマイチ。
・エクササイズは長続きしたためしがない。
そんな人におすすめなのは、犬を飼うこと。犬を飼うと生活が規則正しくなります。なぜかというと、犬は、散歩に行くからです。
犬の散歩をするために、外に出る習慣がつくと、ウオーキングが苦にならないばかりか、慢性的な不眠が解消したり、気がつくと、ダイエットにも効果が出ているという、嬉しいオマケつきなのですから!!

ワンちゃんといっしょにダイエット?

ジョギングは苦手だけど

ダイエットのために、ジョギングをしたり、ウオーキングをするのは、どうも苦手。という人にこそ、犬の散歩はおすすめです。
朝・晩の2回行くのが理想ですが、忙しいですし、これまでの生活習慣を変えるのが、むずかしいのであれば、毎日1回だけ散歩に行くだけでも、充分に効果的ですよ。

ウオーキングといっても、たいした距離じゃなし、とおもいそうですが、実際の距離や時間は、そんなに長くなくてもだいじょうぶですよ。
ただし、1日1回だけ散歩に行くのであれば、おすすめは、ダンゼン夕方よりも、朝。それも朝1番に散歩に行くことです。

朝、散歩に行くのがよい?


その理由は、犬の散歩に行くという習慣をつけることによって、毎日同じ時間に起きるようになったり、朝日を浴びて体内時計がリセットされるからです。
また、朝の光のなかを犬といっしょに歩くと、走っているときには見えていなかった、草花や空の色、雲のかたちなどを意識するよようになって、季節のうつろいに敏感になります。

その結果、気持ちが前向きになり、スナック菓子をドカ食いしたり、自棄酒を飲まなくなったり、生活自体が規則正しくなりますから。

犬といっしょに生活することによって、規則正しい生活ができるようになって、ダイエットや美肌つくりには効果があるというのは、うれしい話ですよね。
2018年戌年、新しい自分に出会うために、身体を動かすのが嫌いな人こそ、チャレンジしてみませんか?