2015年は水素が流行り始めた年でしたね。
水素カー、水素エネルギーなどの産業をはじめ、
水素水、水素風呂、などもコンビニにも並びました。

以前こちらの記事でもご紹介した”水素”。
美容業界で大ブーム!今話題の”水素”って何?!
私は、8年ほど前から”水素”を取り入れた生活をしています。

 

水素はNewtonなどの化学雑誌にも取り上げられるほど、とても奥深い物質なのです。
少しマニアックなお話になりますが、今日は水素の驚くべき効果を簡単にご紹介します。

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すば抜けた抗酸化能力

水素で有名なのは、”抗酸化能力”ですね。
私達の現代の生活では、体を酸化、老化させる”活性酸素”が大量に発生します。
これは老化、病気のもと。
これを排除してくれる能力が高いのが、”抗酸化物質”なのです。

抗酸化作用が高いので有名なのがビタミン類やウコン、ポリフェノール、リコピンなどフィトケミカルなどですね。

水素はこれらの物質よりもかなり優れた抗酸化能力があるのです。
活性酸素にも種類がありますが、体に有害な活性酸素”だけ”を除去してくれるのと、
除去したあとにはとなり、体に害を及ぼす事はないのですね。

 

ATP産生

ATPとは、アデノシン三リン酸のこと。
とてもとても簡単に言うと”カロリー”のことです。
食事から得た糖や脂肪は体の中でATPに変換され、私達のエネルギーとなるのです。
私達のエネルギーは、細胞の中の”ミトコンドリア”から生み出されています。
この”ミトコンドリア”の中でクエン酸サイクルが行われ、ATPと体温を作り出します。
ミトコンドリアは老化とともに数が減って行き、働きも悪くなると言われています。
ミトコンドリアの働きが悪くなるということは、”エネルギー”も少なくなるということですね。

疲れやすかったり、元気がでなかったり、疲れがなかなか取れないのは、そのせいかもしれません。
水素は、このミトコンドリアを活性化させてくれるという研究結果がでています。

 

美肌に期待

最初に述べた抗酸化効果ですが、もちろん肌にも期待できます。
活性酸素は老化の原因。
肌の老化といえばしみ、しわ、たるみなどですね。
これらももちろん活性酸素が原因です。
水素には活性酸素を除去してお水に変える働きがありますから、効果が期待できますよね。
最近エステなどでは、水素を体の中から取り入れるだけでなく、
化粧水として外からも取り入れる”内外美容”が注目されているそうです。

 

水素を選ぶ際の注意点

水素については、まだまだ大学などで研究が進んでいます。
実は、”水素が体に良い”というのは、何十年前からなんとなくわかっていたことなのですね。
ただ、水素は気体か液体でしかなかったので、”体に安全に取り入れること”が難しかったのです。

そう、水素も食品と同じく、”安全に体に取り入れること”が大切です。

昔、化学の授業で”水素実験”をしたことがありますか?
爆発することもあり、危険な実験なので先生がやっていた学校も多いのではないでしょうか。
今市場に出回っている水素も、”化学反応”で水素を起こしたものも多いです。
水素風呂など、体の”外”から取り入れるのはいいと思いますが、
飲んで体の内側から取り入れるものは、成分をチェックすることをオススメします。

 

私が飲んでいるのは水素水ではなく、水素パウダーです。
1カプセルで、水素の量は水素水で40L分と言われています。
水素を効率的に取り入れるには、断然個体のものがオススメです。

まだまだ意識の高い人しか知らない水素。
いち早く取り入れて、体の内側からキレイを目指しましょう♡


山崎 舞子(メロディ)

山崎 舞子(メロディ)Sweet MaMa Lifeクリエイター&コーチ

投稿者プロフィール

Sweet MaMa Lifeクリエイター&コーチ
自分を知って、満たして、活かして、魅せる♡育児も夢も仕事もスルリとこなす。
美しく豊かに生きるための情報を発信。
一児のママでありながら、事業家でもある。内側も外見も美しくいるために、食事、ファッション、メイクなどで自分を“魅せる”メソッド。

http://ameblo.jp/lovespices/

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