脳から綺麗になる!?ハッピーマインドの勧め!

綺麗になる方法と言うとスキンケアで肌を磨いたり、エクササイズやダイエットで理想のプロポーションに近づけたりといった事を思い浮かべる事が多いと思います。食事やサプリメント等も効果的ですね。しかし方法はそれだけではありません。疎かにしてしまいがちですが、とても効果的な方法があるのです。それは脳から綺麗にするというものです。

脳と綺麗の関係

私達の体は脳からの指示によって動いています。手足を動かすといった分かり易い指示もありますが、自分では意識する事の無い体内機能に関しても様々な指示を出しています。それは肌の再生やスタイルにも大きく関わっています。具体的には女性ホルモンであるエストロゲンやドーパミンといった神経伝達物質です。これらは時にどんな高価な美容液やハードなエクササイズよりも大きな効果を発揮してくれるのです。

ハッピーマインドのススメ

エストロゲンやドーパミンの分泌を促進するにはいくつかの方法がありますが、最も簡単な方法は考え方を変える事です。ハッピーマインドにするのです。周囲を見渡してみて下さい。いつも前向きで明るい考えの人に綺麗で若々しい人が多くはありませんか!?ハッピーマインドは綺麗を運んでくれるのです。

マイナスなイメージはすぐに追い払う

ハッピーマインドになるには、まずマイナスなイメージを減らす事から始めましょう。嫌な事をいつまでも引きずっても良い事はありません。マイナスな考えがよぎったら楽しみな予定の事を考えたり、好きな芸能人の事を思い浮かべたりしましょう。

ストレスを溜めこまない

とは言え、日々様々な出来事があります。怒りに震えてしまうような出来事もあるでしょう。それを無理に抑えるとストレスとなって逆効果です。そんな時は誰かに話す事でスッキリし、早く忘れられる時もあります。他にもカラオケやスポーツ等、自分に合ったストレス発散法で無理なく早く忘れるように工夫をしましょう。

切り替え上手になろう

ここまでに記した事からもわかるように、ハッピーマインドは切り替え方法もポイントです。「マズイ」と思ったら深呼吸を5回する、10秒目を瞑る、背伸びをする、このような簡単な動作を決めておくと切り替えがスムーズにいくようになりますよ。

ハッピーマインドで綺麗と幸せを呼び込む

ハッピーマインドは綺麗に近づく方法であると共に幸せを呼び込む方法でもあります。人はハッピーマインドの人に惹かれるからです。無理に前向きになるのではなく、自分にとって心地の良い時間を少しずつ増やして綺麗に、そして幸せになりましょう!