秋到来!秋のスキンケアのポイントとは?

気温もだんだんと低くなり、季節は秋になってきました。読書やスポーツ、秋の味覚など、秋には楽しいことがたくさんありますね。みなさんはどのような秋を過ごしますか?ところで秋になると気になってくるのが「お肌の乾燥」ではないでしょうか?季節の変わり目でお肌が敏感になってしまい、何かしらのトラブルが起きるという方もいらっしゃるかと思います。
今回は、秋のスキンケアのポイントについて、少しだけご紹介したいと思います。

皮膚の構造

秋のスキンケアについてお話しする前に、まずはお肌の仕組みについて簡単にお話ししたいと思います。
お肌は表皮・真皮・皮下組織の3層に分かれています。傷がついたときに血が出ない部分を表皮、血が出る部分を真皮、その下が皮下組織になっています。表皮の基底層というところから小さい細胞が生まれ、それがお肌の表面に上がるにつれて、レンガ状に変化します。そして最後は垢(角質)となって剥がれ落ちます。この仕組みをターンオーバーといい、だいたい28日間かかります。

秋のスキンケア

お肌の仕組みについて簡単に説明しましたが、ご理解頂けましたか?次に秋のスキンケアについてお伝えします。
夏には紫外線などの影響から、少しでもお肌へのダメージを和らげようと、角質が厚くなります。これを角質肥厚といいます。角質が厚くなるとゴワゴワしたり、ザラザラしたりなどの感触が気になります。しかし夏は気温が高く、それにより血行が良くなりお肌にも血液が行き渡るため、角質は厚くなりますが柔らかい角質になります。気温が下がる秋は、寒さから血行が悪くなり、お肌への血の巡りも悪くなり、角質が硬くなってしまいます。そうするとお肌のゴワゴワ感や、乾燥などのトラブルを招いてしまうのです。
これらのトラブルを改善するための、秋のスキンケアのポイントは、まずは水分をたっぷり与えること。スチームを浴びたり、パックをしたりすることが大切です。また、週に1回ほど、ピーリング剤を使用して、古くなった角質を除去するのも良いですね。普段のスキンケアも、いつもより入念に行うことで、乾燥やゴワゴワ感などが少しだけ改善されるかもしれません。

いかがでしたか?お肌の仕組みを理解し、これからの時期にどんなお手入れをしていくかが、美肌をキープするために必要なこととなります。ぜひ、参考にしてみてください!


みーちゃん

みーちゃんダイエット検定資格

投稿者プロフィール

ダイエットインストラクター資格保有。看護師。自身のダイエット経験から、世の中に「正しく無理のないダイエット」=「健康美生活」を伝えるために日々勉強中!どうぞよろしくお願いします♫

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