CATEGORY ダイエット

ストレッチポールのかわりに●●を使う?!

ダイエットや、美容のために、カンタンな体操をするという人は多いですよね。ダンベルやバランスボールなど、何かしらの器具を使って、トレーニングをする人も増えています。 でも、いろいろとそろえるのは大変ですし、スポーツクラブに…

身体は太くても首だけ細い人の共通点

体は細いのに、首だけなぜか太い。という悩みを抱えている人はいませんか? 首の細さは、骨格や脂肪の多さとは、ほとんど関係ありません。 でも、ちまたを歩く女性たちを見ていると、首の細い人、太い人、けっこうはっきりわかれていま…

ダイエットのために歩くのは●●道!?

ダイエットのためのエクササイズや、食生活の工夫方法は、女性メディアでは、もうすっかりお馴染みですよね。 ちまたでは、日常生活のなかで、あれこれと工夫してできるエクササイズも、たくさん紹介されていますが、毎日の歩数を増やす…

ダイエット中の暴飲暴食をふせぐには●●が有効?

ダイエット中は、あれこれと制限している食品も多いですよね。 たとえば、お肉、白砂糖など。でも、がまんしすぎると、フラストレーションがたまって、かえって体重増加になり本末転倒。 その繰返しに悩まされている女性は、決して少な…

犬を飼うとダイエットになる?

・運動をするのは好きじゃない。 ・身体を動かすのはイマイチ。 ・エクササイズは長続きしたためしがない。 そんな人におすすめなのは、犬を飼うこと。犬を飼うと生活が規則正しくなります。なぜかというと、犬は、散歩に行くからです…

●●をすると、おなかの働きが活発になる?

イライラしたとき、何か不安をかかえているとき、ついやってしまうのが【貧乏ゆすり】ではないでしょうか? 決して、見た目がいいものではありませんし、その名のとおり貧乏くさく見えるため、できればやらないほうが・・・。 美意識の…

【腸活】女子におすすめの●●マッサージ

最近は、【腸】がブームになっています。 便秘が美容の大敵であることは有名ですが、お通じの紋だけダケではなく、花粉症やうつ病の原因も腸がかかわっているのではないかという指摘もありますし。 たしかに腸を整えることは、ダイエッ…