CATEGORY ダイエット

即効で体重ダウン? 着やせテクニック大公開!!

ヘルスメーターに乗ると体重が減っているわけではありませんが、見た目でいえば、マイナス3キロ、いいえ、マイナス5キロくらい痩せた錯覚になる! ファッションを工夫すると、直接のダイエット効果こそ期待できなくても、【着やせ】す…

外食を控えるのが美容の早道だった?!

最近、外食が増えたなあ。 というとき、1番気になるのは、どこですか? ウエスト? 肌のコンディション? 体重? おなかの調子? いろいろあるとおもいますが、外食が増えると、美容と健康面からは、マイナス点がたくさん発生する…

ダイエットに大切なのは、メリハリ!

はっきりいって、ダイエットはたのしいものではありません! 食べたいものを我慢したり、本当は、休みたいときにエクササイズをしなければならないとき、けっこうユーウツになりますよね。 でも、ダイエットは、短期集中ではなく、なか…

炭水化物抜きダイエットはOK? それともNG?

もうだいぶ前から、炭水化物抜きのダイエットが流行っていますよね。ごはんやパンなどの主食は、カロリーが高いだけでなく、血糖値を上げやすくダイエット中の人には、不要!! という、考え方が主流になりつつあります。 そして、たし…

ダイエットを頑張りすぎると、口臭が?!

努力をすることと、無理をすることはちがいます。 最近、若いひとを中心に、不自然なダイエットをしている女性が増えてきました。 「無理なダイエットをしても、やせてきれいになれるなら、別に悪い話じゃないでしょ?! 」と、おもっ…

さて、どうする!? ダイエット中の外食

ダイエットをしているとき、トモダチとランチに誘われたり、彼とディナーに行くことになったら、楽しみな反面、ちょっぴり恐怖感(笑い)も芽生えるもの。 いつもいつも、ダイエットを理由に会食を断っていたら、「この人、つきあい悪い…