CATEGORY ボディーケア

ストレッチポールのかわりに●●を使う?!

ダイエットや、美容のために、カンタンな体操をするという人は多いですよね。ダンベルやバランスボールなど、何かしらの器具を使って、トレーニングをする人も増えています。 でも、いろいろとそろえるのは大変ですし、スポーツクラブに…

日常生活のなかで姿勢がよくなる動作2選

スマホを見たり、パソコンを操作したり、料理をしたり、現代の生活のなかでは、背中の筋肉を使うよりも、前を向く場面のほうが圧倒的に多いですよね? 前向き。という言葉は、一見すると美しいですが、前を向く動作ばかりが続くと、猫背…

身体は太くても首だけ細い人の共通点

体は細いのに、首だけなぜか太い。という悩みを抱えている人はいませんか? 首の細さは、骨格や脂肪の多さとは、ほとんど関係ありません。 でも、ちまたを歩く女性たちを見ていると、首の細い人、太い人、けっこうはっきりわかれていま…

【静電気】をおこしにくくするためには!?

真冬の美容を考える上で、困ったことの大きなひとつに、【静電気】があります。 静電気がおきやすくなると、髪がダメージを受けて、まとまりにくくなったり、ストッキングが伝線するなど、あまり喜ばしい現象ではありません。 静電気は…

どうする? 寒くて寝つきが悪い夜は

今年は、例年にないほど寒いですよね。 寒さを感じると、手足が冷えてこわばるだけでなく、夜、寝ようとおもってベッドに入っても、眠りに入るまでだいぶ時間がかかります。 美肌のためには、しっかりと睡眠をとらなくてはいけないです…

靴擦れ対策に●●が使える!?

新しい靴をおろしたとき、革靴の場合、どうしても、はじめの何度かは、靴擦れに悩まされるものです。 もちろん、足のかたちに合った靴をチョイスすることは大切なことですが、足に靴が馴染むまでのしばらくは、血が出る場合も。 そんな…

実は注意が必要!? カラコンの選び方と使用方法

アイメイクよりも効果的な方法として、カラーコンタクトを入れている人は、若い女性を中心に増えてきました。 カラーコンタクト、略してカラコンというと、ふつうのコンタクトレンズに、ただ色がついてあるだけだと思っている人も多いの…

白いごはんを【麦ごはん】にチェンジしてキレイになろう

白米はダイエット中は厳禁! 痩せられない原因は、ごはんが好きだからだという声は、けっこう多いようです。 たしかに、炭水化物を減らすと、ダイエットは成功しやすくなります。逆の言い方をすると、短期間で体重を減らしたいのであれ…