カテゴリー:記事一覧

  • レッグラインをシャープに見せる秘訣とは?

    ミニスカートやタイトスカートから伸びた、スラリとした脚はあこがれですよね。まっすぐな長い脚ならばハイヒールとも相性がバツグンですし、二の腕やおなかにちょっとくらいお肉がついていても、脚がきれいなら全身がスマートに見えますから。ところが、戦後になってもしばらくの間、たたみに正座をする習慣が抜けなかった日本人の脚は、ほっそりとしていても「スラリ」とはいえない人が多いのですね。 膝がぽっこりと…
  • 良質な筋肉をつくるために食べたいものとは?

    ダイエットの成功に、また、美しいスタイルをキープさせるために、そして、凛とした所作をキープするために、【筋肉】は大切です。 良質な筋肉をつくるためには、ただエクササイズをおこなうだけでは不十分です。マラソン選手や、フィギュアスケートの選手を見てもわかるように、筋肉を整えるためには、まずは内側から。つまり、食事から摂取する栄養素が欠かせません。 それではいったい、どのような栄養素を摂ると…
  • あなたに最適な1本が見つかる、dプログラム

    あなたはお肌の悩みがありますが? 乾燥、肌荒れ、または美白など、人それぞれ抱えている悩みは違うもの。また、それに合ったスキンケアもたくさん販売されていて、運命のアイテムに出会うのも大変ですね。 そんなあなたへ、今回は資生堂dプログラムの製品をご紹介します。 資生堂 dプログラム dプログラムは、「ときどき敏感肌」を予防するため生まれたスキンケアブランド。 ブランド頭文字dは「defens…
  • お肌のケアにライスオイルを取り入れよう

    お肌の乾燥対策に、オイルを使われている方も多いと思います。アルガンオイル、ホホバオイル、オリーブオイルなど、一言にオイルといってもたくさんの種類があります。今回はそのなかのひとつ、ライスオイルをご紹介していきます。 ライスオイルって? ライスオイルとは、米ぬかや米胚芽に含まれる油分を精製したものです。さらっとした質感で、べたべたが苦手な方でも使いやすいオイルといわれています。美容オイルだけでは…
  • 冬はキムチであったかダイエット

    寒い季節の定番といえば、お鍋。献立に迷ったとき、野菜がたくさん食べたいとき、パパッと作れていいですよね。 そんなお鍋の中でも人気がある、キムチ鍋。これしか食べない!という人もいるのでは? 今回は、そんなキムチのダイエット効果についてお話ししていきます。 キムチのダイエット効果 キムチといえば、発酵食品です。豊富な乳酸菌が含まれているため、腸内をキレイにしてくれ、便秘解消が期待できます。ぽっ…
  • お肌のために、白砂糖を断とう!効果的な代用品とは?

    あなたの家には、白砂糖が常備されていますか? ごはんだけでなく、お菓子作りなど、様々な調理に活用される白砂糖。あまり自炊をしなくても、砂糖は家に置いてあるという方もいるかもしれません。 この白砂糖、健康にもお肌にも、とっても悪いものだと知っていましたか? 今すぐお砂糖を断つため、有効な代用品もあわせてご紹介します! 白砂糖は麻薬? お砂糖の原料はサトウキビ。このサトウキビを絞り、不純物な…
  • 意外と知られていない?白ワインの美容効果

    美容効果のあるワインといえば、赤。ポリフェノールがたっぷりで、効果があることで有名ですね。 だけど、白ワインにだってたくさんの美容効果があることをご存知ですか? 知らずに赤を選んでいたらもったいない!今回は、白ワインの美容効果についてご紹介していきます。 白ワインの美容効果 むくみ解消 カリウムが豊富に含まれており、余分な水分や老廃物の排出を促してくれます。 お酒を飲んで翌朝むくんでし…
  • ワサビの美容効果がすごい!

    お寿司やお刺身をいただくとき、ワサビはつけますか? 辛いから避けてる、なんとなく子どものときから使っていない、そんな方もいるかもしれません。 意識して摂ることの少ないワサビ。実は、ワサビにも美容効果ってたっぷりなんですよ。 ワサビの美容効果 抗酸化作用 ワサビにはスルフィニルという成分が含まれています。これは、体内の抗酸化物質を活性化する働きが備わっています。 アンチエイジングを望む女…
  • いつも髪が傷んでる?ヘアケアの基礎をおさらいしよう

    周りと同じようにカラーリングしたり、コテでヘアアレンジしたり。それなのに、なぜかみんなの髪はツルツル、自分はいつも傷んでる。そんな悩みのある方はいませんか?今回はヘアケアの基礎をきちんとおさらいしておきましょう。 ヘアケアおさらい 毎日のブラッシング 「寝癖はアイロンで伸ばしちゃうから」「手ぐしで綺麗に整ったから」と、なにかと理由をつけてブラッシングをさぼっていませんか? ブラッシングは、…
  • 美容も春に衣替え♪

    まだまだ寒い日はつづきますが、春コスメが次々に登場し、美容界はすっかり春爛漫。今年の流行がピンクなことから、より春らしいコスメがたくさん揃っていますね。 服装を突然春仕様にするのはまだ寒いけれど、少しずつ春を意識していきたい。そんな最先端をいくあなたにおすすめ美容術をご紹介します。 美容から衣替え コスメポーチの中身を変える 持ち歩きポーチ、いまだにこってりクリーム、真紅なリップ、ダークカ…

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