これであなたも腸美人♡腸をととのえるメリット 前編

最近よく耳にする“腸活”という言葉。

あなたは、腸をキレイにするために何かしていますか?

腸をキレイにすると、自然とあなたも”キレイ”になるのですよ♡

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そもそも、”キレイ”とはどういう事でしょう?

あなたは、どういう人をみると、”あの人きれいだなぁ!”と感じますか?

その答えは人それぞれだと思いますが、私が思う”キレイさ”とは、

心、体(内側)、肌(外側)がキレイなことだと思います。

この3つの視点から、腸を整えるメリットをお話していきますね。

 

 

腸を整えるメリットその1 

免疫力の70%が腸でつくられる?!

まず、”体”のキレイとは、健康であることだと私は思います。

どんなに見た目が美しくても、健康を損なってしまっては意味がないと思うのです。

でも、”健康”って、常にあるものなので、失ってみないと気づかないんですよね。

”腸”を整えることを意識していると、自然と健康体につながることがわかっています。

どういうことかというと、

ウイルスなどの体に害になるものが入ってくると、それらを排除して体を守ろうとしてくれるシステム、それが免疫力です。

 

免疫力が下がると風邪などの病気にかかりやすかったり、

花粉症などのアレルギー体質になってしまったり。

もっとひどいと、癌などの重い病気にもつながっていきます。

その”免疫細胞”の70%が腸で作られる、ということは、

腸を健康な状態にしておけば、免疫力アップにもつながる

ということなのです♡

風邪を引きにくい、健康な体作りは、”キレイ”作りには欠かせません!!

腸を整えるメリットその2

幸せホルモンは腸で作られる?

 

次にお話するのは、”心”のキレイのお話。

心がキレイとは、どういう状態でしょう?

 

・いつも穏やかな気持ちでいる

•人に優しくできる

•イライラしない

•気持ちが安定している

 

逆に反対は、

•いつもイライラしている。

•ちょっとした事で人にひどくあたる。

•気分の浮き沈みが激しい。

あなたは、どちがら”心がキレイな人”だと思いますか?

私は最初に述べた”心が安定している人”だと思います。

いくら外見を着飾っていても、道ですれ違った時に舌打ちされたり、

人の事を考えられる余裕のない人だと、美しさは台無しですよね。

でも、ストレスの多い現代社会。

ついついイライラしてしまいがち。

そんな時に、腸を整えておくことが大切なのです。

え?なんで腸?と思われる方もいると思いますが、

腸は第2の脳、脳より賢い

 

とも言われています。

幸せホルモンと言われているドーパミンやセロトニン

これらの物質は脳の中にあるのですが、これを作っている工場は、腸の中にあるのです♡

腸が汚れていると、幸せを感じにくくなるので、ついイライラしてしまったり。

 

次はお肌と腸の関係について、後編でお伝えいたします。

ABOUTこの記事をかいた人

山崎 舞子(メロディ)

Sweet MaMa Lifeクリエイター&コーチ 自分を知って、満たして、活かして、魅せる♡育児も夢も仕事もスルリとこなす。 美しく豊かに生きるための情報を発信。 一児のママでありながら、事業家でもある。内側も外見も美しくいるために、食事、ファッション、メイクなどで自分を“魅せる”メソッド。