あなたの平均体温は何度ですか?体温を高くすると美人になる!?

寒い寒い冬もそろそろ終わり。
ですが、まだまだ寒い日が続きます。
”冷え”は万病のもと!!特に女性にとって冷えは大敵!!
皆さんは”冷え”を防ぐために何か特別なことはしていますか?

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あなたの平均体温は何度ですか?

まず始めに、あなたは自分の平均体温を知っていますか?
健康な人の平均体温は36.5~37度と言われています。
36度以下の人は「低体温」なので要注意!!!
美人の秘訣は体温を高くたもつこと♡
では、体温が高いとどんなメリットがあるのでしょうか?

メリット1 免疫力アップ

体温が1度あがると、免疫力はなんと5〜6倍にもなると言われています!
逆に、体温が1度下がると免疫力は30%以上下がるとか。
実際に、がん細胞が一番繁殖しやすい温度というのは35度代と言われています。

免疫をあげて、丈夫な身体をつくるためにも体温は高い方がいいのですね。
免疫をあげておくことで、インフルエンザなどの病気を防いでくれます。

メリット2 太りにくいからだになる

体温が1度あがることで、基礎代謝は12〜15%アップすると言われています。
基礎代謝があがるということは、同じ食事・同じ生活をしていても、消費カロリーが増えるということ。
食生活を整えてるのに痩せにくい、という人は、基礎代謝が低いのかもしれません。

メリット3 血行が良くなる

体温があがると、血の巡りが良くなります。
血行が良くなると、手や足先の末端まで血液が流れやすくなるので、女性に多い冷え性の改善にもなります。
また、肌とハリやつやにもつながったりと、いいことばかり!
体の老廃物も出しやすくなるので、便秘や肌荒れ改善にも効果が期待されますね。

 

いかがですか?
体温が一度あがるだけで、代謝があがって太りにくくなり、免疫力もあがり、血行も良くなるのですね。
冷えて良いことはないのです。
次回は、体温をあげるためにできるポイントをお伝えいたします。

ABOUTこの記事をかいた人

山崎 舞子(メロディ)

Sweet MaMa Lifeクリエイター&コーチ 自分を知って、満たして、活かして、魅せる♡育児も夢も仕事もスルリとこなす。 美しく豊かに生きるための情報を発信。 一児のママでありながら、事業家でもある。内側も外見も美しくいるために、食事、ファッション、メイクなどで自分を“魅せる”メソッド。