意外!?美容に健康にと話題の水素水。自宅で作れるって知ってた!?

イチローなどのアスリートから辺見えみりさんや藤原紀香さん、美のエキスパートである佐伯チズさんまでも愛飲しているという水素水。
美容や健康に良いと広く知れ渡っています。
しかしいざ買うとなるとミネラルウォーターのように手頃に買えないものです。
少しでも家計の負担を軽くするならば家で作りましょう!
そう!水素水は自宅で作ることが出来るのです。

水素水の効果とは!?

「水素水って何がすごいの!?」という人のためにまずは効果から。
水素水とはお水の中に水素を多く含ませたものです。
水素には活性酸素という体のサビともいえる成分を除去する働きがあります。
その力が強力なのです。
老化や疲れ、病気などの原因と言われる活性酸素を除去することで若々しく元気な体でいることが期待出来ます。
嬉しいことに肌を若々しく保つことも期待されます。

自宅で水素水を作る方法

水素水を自宅で作る方法は二つあります。
まずは水素水サーバーという機械を購入する方法。
不純物が取り除かれるためとても良い方法ですが、サーバー自体のお値段が高めです。
カートリッジなどの交換も必要になるため、それなりの予算がある人にはお勧めです。

もっと手頃な方法はマグネシウムスティックを利用する方法です。
こちらもマグネシウムスティックを購入する必要がありますが、サーバーよりはるかに手頃な金額になります。
マグネシウムの含有量に応じて金額は変わりますが、純度が高いほど長持ちするので良いものを購入するほうがお得で効果的です。
これを水道水に入れておくだけで水素水を作ることが出来ます。
空気が入らないように、水いっぱいの入れ物(ペットボトルなど)に入れて蓋をしましょう。
空気に触れると水素が空気中に逃げてしまいます。
空気に触れる時は飲む時、使ったらすぐに水を足す、これを守るのがポイントです。

気を付けるポイント

水素水は即効性がある代わりに体に貯め込むことが出来ません。
必要な時に飲まなければ意味がないのです。
飲むタイミングが大切なのです。
・疲れやストレスを感じた時
・スポーツをする時
・紫外線を浴びる直前、またはその直後
・お酒を飲むとき
こういう活性酸素を多く発生させている時に飲むことが大切です。
多く飲み過ぎても体に害はありませんが、少量を一日に数回、必要に応じて摂ることが一番望ましい飲み方です。

また水素水をフェイスパックに利用するのも効果的です。
化粧水や美容液の前に行うとその後の浸透が良くなります。
スキンケアにも使ってみてください。

上手に活用していつでも元気で綺麗な女性に

水素水の効果は体が疲れている時に飲むとよくわかります。
みるみる体が軽くなるように感じるからです。
感じ方に個人差はありますが、疲れや老化が気になりだしたら是非試してみてください!

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