居酒屋が怖くない!美容女子が選びたいおつまみとは?

会社での飲み会、友人との女子会、同窓会…。大人になると、どうしても居酒屋に行かなくてはならない機会が何度も訪れます。いろんなお酒やおつまみがあり、みんなとわいわい楽しい場所ですが、美容を気にする女子には少し抵抗が…なんてことありませんか?かといってなにも食べないわけにもいかない、だからって揚げ物ばかりは食べたくない!そんなあなたに、居酒屋でぜひ選びたいおつまみメニューをご紹介します。

居酒屋の美つまみとは?

野菜スライス

美容を気にするなら、まず野菜を選びたいところですよね。
しかしサラダにはたっぷりドレッシングがかかっていますし、バーニャカウダや野菜スティックは男性にとっておつまみにならないことも…。
自分だけでなく、周りの人のおつまみにもなることを考えると、トマトやアボカドのスライスがおすすめです。脂っこいものが多いおつまみメニューの中、さっぱりとしたトマトは口直しにもいいですし、テーブルにあるだけでついつまみたくなるもの。アボカドは美容成分がたっぷりなのでぜひとっておきたいところです。

お刺身

おつまみの代表格、お刺身。マリネなどではなく、誰にでも好まれやすいお刺身をチョイスするのがよいでしょう。アスタキサンチンが豊富なサーモン、コラーゲン豊富なタコなど、お刺身にも美容効果がたっぷり。また、余計な調味料や添加物が加えられていないため身体にもよいですね。醤油をつけすぎて塩分取りすぎにならないよう注意!

エイヒレ

こんなの頼んだら、酒飲みに見られそうでイヤ!なんて思っていませんか?実はエイヒレにはコラーゲンがたっぷり。また、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを抑えることができます。添えてあるマヨネーズは極力つけないのがベスト。

おわりに

高カロリーでこってりしたメニューが多い居酒屋だけど、よく探せば美つまみはたくさん!無理のない程度に美をキープしながら、飲み会を楽しみたいですね。