【再確認】日本の冬には、湯船でしょ

今日もまた、お風呂をシャワーだけで済ませていませんか?
湯船には美容効果がたくさん。寒い冬こそ、湯船美容でぽっかぽかになりましょう。

湯船で美容

発汗でデトックス

半身浴でも全身浴でも構いません。湯船に浸かっていると、だんだん汗をかいてきます。この汗は、体内の老廃物を一緒に出してくれています。
余分なものを排出することでカラダが軽くなるほか、美肌効果も。効率よく汗をかくためにも、お風呂前にコップ一杯のお水を飲んでおくといいでしょう。

痩せやすいカラダへ

湯船にゆっくり浸かることで血行が良くなると、体温があがり、基礎代謝量があがります。代謝がよくなると汗をよくかくようになり、通常通りの生活をしていてもたくさんエネルギー消費をしてくれるように。つまり、痩せやすいカラダになるのです。これによりむくみもとれやすくなり、冷え性の改善も期待できますよ。また、血の巡りがよくなることで肩こりなどの緩和も。

湯船タイムにゆったり美容

フェイスマスクをしたり、リンパマッサージをしたり。お部屋にいるとついごろごろとケータイをさわってしまう、という人も、湯船のなかでは存分に美容タイムが満喫できますよ。サウナやマッサージ、エステに通うのはとてもお金がかかるけど、すべて自宅でしてしまえばかなりお安いですし、帰って来る手間もかかりません。

おわりに

お風呂はカラダの汚れを落とすだけ、という発想は一度やめてみませんか?湯船を活用すれば、いろんな美容が楽しめますし、カラダがあたたまっていいことづくし。忙しくて時間がとれない、という人も、1日5分だけでもいいので、湯船に入るくせをつけてみましょう。少しずつカラダが変わっていくのを感じられるはずです。