さやか 「さやか」の記事

女王様気分で薔薇のはなびらでスキンケア?!

少女マンガでは定番の薔薇の花。しかし、一般的には薔薇の花束をもらう機械はあまりないですし、日常にあるモノとは、なかなか思えません。 しかし、その薔薇の花を使って、毎日スキンケアをすると、何ともいえないゴージャスな女になれ…

重力にあらがうエクササイズ

年齢とともに、イヤでも感じるのが、地球の重力。 かなしいかな。若いときとことなり、下へ下へ、身体が下降していくのは、どんな美人でも宿づけれれています。 なかでも、気になるのは、胸元、おしりなど、女性らしさのシンボル的なパ…

いまさらですが、ぶどうやワインの絶大美容・健康効果

日本人よりも、ずっと肉をよく食べるはずのフランス人や、イタリア人は、なぜか、東洋人よりも、ずっと心臓の病にかかる人が少なく、また年齢が上がっても、ツヤツヤとした肌をキープしています。 それは、いったいなぜなのでしょうか?…

1日ジュース6杯で、プチ断食にチャレンジ!

汗ばむ季節は、食欲が落ちてきますよね。 栄養をつけるために、もっと食べないと、という意見もありますが、春から夏にかけて、あまり食べたくないと感じるときは、プチ断食の絶好のチャンスなのです。 ファスティングというと、「やや…

ほうれいせんをカムフラージュするメイクとは?!

年とともに目立ってくる【ほうれい線】。やっかいですよね。予防を目的としたエクササイズや、スキンケア方法はいくつかありますが、即効でカムフラージュするためには、やはり、メイクを見直すのが1番ですよね?! ハイライトを重視 …

玄米が合う人、合わない人がいる?!

ダイエットや美肌にいいとされている【玄米】。ビタミン・ミネラルが豊富なことから、脚気の特効薬でもあり、疲労回復にも絶大な効果があるとされています。 しかし、その半面、「残留農薬が心配」という声や、消化にあまりよくないので…

もう一度逢いたいと思ってもらえる女になるためには?!

叱られることを承知で言うと、一度目のデートに誘ってもらえるか、そうでないかは、外見がだいぶ関わっています。 しかし、初回のデートが終わって、二回目があるかどうかは、外見だけではありません。 もう一度逢いたい、二度目、三度…

発酵食品は、日本古来ノモノが優秀?

ヨーグルトが肌や身体にいいといわれますが、日本人の食生活に牛乳や、チーズ、ヨーグルトを取り入れるようになって、まだほんの1世紀ほどしか経っていません。 しかし、雨が多く湿度と気温の高い、わが国には、わが国ならではの食文化…

リハビリを応用して、おなかぽっこりを解消

痩せていても、おなかがぽっこりとしていると、スマートには見えないですよね。 でも、だからといって、部分痩せするのはむずかしいですし・・・。 そんな悩める女子にぴったりの方法がありました!! それは、とても簡単な方法ですが…

蒸し暑い時期だからこそ、ペパーミントティー習慣を

少しずつ、蒸し暑くなってきましたね。 薄着にしたり、エアコンを使用して体感温度を調節しているとおもいます。 暑さを感じると、つい冷たい飲み物をぐっと飲みたくなりますが、サイダーや氷の入ったドリンクは、美容のために、あまり…