2016年12月

豚肉茶漬けを食べてダイエット

ダイエット中は、お肉やボリューミーな食事はお・あ・ず・け。 そんなふうにおもっていませんか? たしかに、美しくやせるためには、総業的には摂取カロリーをおさえることが大切です。 しかし、ただ低カロリーの食事に切り替えるだけ…

指は最高の化粧道具?!

プロとアマチュアのちがいは、道具に対するこだわりにあります。 プロは、自分の使い慣れた道具を、ていねいにお手入れして、本当に大切にしています。 でも、いったい何のためでしょうか? それは、道具の使い勝手が、仕上がりの美し…

朝1番の○○で、頑固な便秘が即効で解消する?!

頑固な便秘に悩んでいる女子は多いですよね。 女性ホルモンの関係もあって、男性よりも女性は、おなかのハリや便秘になりやすい宿命。 そんな人にぜひためしてもらいたいのは、朝起きがけに大さじ1杯のオリーブオイルを飲むことです。…

冬が怖くない!瞬間美容で乾燥知らず

冬は特に、乾燥を気にする人が多くなる季節。朝晩、一生懸命スキンケアをしているはずなのに、ふとしたときにはお肌かさかさ、唇も荒れてる…。周りはみんな潤っているのに、みんなとなにが違うのか不思議に思いませんか? 実は、瞬間美…

【再確認】日本の冬には、湯船でしょ

今日もまた、お風呂をシャワーだけで済ませていませんか? 湯船には美容効果がたくさん。寒い冬こそ、湯船美容でぽっかぽかになりましょう。 湯船で美容 発汗でデトックス 半身浴でも全身浴でも構いません。湯船に浸かっていると、だ…

コスメカウンターは怖くない!「行かず嫌い」を直そう

コスメカウンターって、なんだか敷居が高い。そう思っている人はいませんか?コスメは好きだけど、接客が怖くてついネットで買ってしまう。しつこく話しかけられないドラッグストアでばかり済ませてしまう。それが悪いわけではありません…

【美容の基本】睡眠しっかりとれていますか?

仕事やプライベートで忙しいと、つい削ってしまう睡眠時間。昨日は何時間眠りましたか? 最後に7時間ぐっすり眠ったのなんていつか思い出せない、というあなた。黄色信号です。睡眠不足は身体のいたる不調の原因になりえますが、もちろ…