2015年3月

【ドライフルーツ人気No.1】天然サプリ「デーツ」

ドライフルーツといえば、罪悪感のないおやつ。グラノーラなどのシリアルやヨーグルトに混ぜて食べるのも美味しいですよね。その名の通りフルーツを乾燥させた状態の食べ物ですが水分が抜け成分が凝縮しています。生で食べるより効率よく…

意外と知らない。しょうがの効果は食べ方次第

ショウガといえば、食べると体がポカポカし、風邪や胃腸障害、、冷え性、ダイエット、美肌にも効果的ということで食事に取り入れる女性は多いですよね。ショウガは野菜であり、薬味や香辛料でとしても大活躍。さらには漢方薬の成分として…

まだ知らないの!?楽に痩せるなら8時間ダイエット

アメリカで流行し、2年程前から徐々に日本でも知られるようになった「8時間ダイエット」。 テレビ番組でも取り上げられ今や多くの人が知る新定番ダイエットともなりました。 コツさえ掴めばとっても楽なダイエット方法です。 まだ知…

食べる美容液!亜麻仁油の美容・健康効果と摂り入れ方

亜麻仁油は、最近ネットの通販でも上位に来るほど人気の油です。 亜麻仁油には、「オメガ3」と呼ばれる人間の体に必要不可欠な必須不飽和脂肪酸がバランスよく含まれており、食用油として使えるのはもちろん肌荒れにも効果的なアイテム…