2015年

今日から辞めよう!綺麗から遠ざかる「ながら食べ」!

みなさんはお食事を摂る際、どのような状況で食べていますか?栄養を摂る機会なのに、綺麗から遠ざかる食べ方をしていてはもったいない!今回は食事の摂り方について少しご紹介したいと思います。 こんな食べ方はNG! 食事の際、次の…

苦しいダイエットとはお別れ!無理なく楽しく継続するダイエットのポイントとは?

みなさんはダイエットにどのようなイメージをお持ちですか?「頑張らなきゃいけない」「我慢が伴ってツライ」「途中で続かなくなる」など、「ダイエット=ツライ」というイメージを抱いている方々は、ダイエッターさんの中にはたくさんい…

気をつけて! ダイエット中の睡眠不足

12月は、いそがしい時期です。クリスマスパーティー、忘年会などの、おつきあいも多く、食べる量が増えます。 また、大掃除や、年賀状作りといった、年末ならではの習慣もありますよね。 そのため、睡眠不足に悩む人も多いのではない…

肌質とスキンケアは「思い込み」が多いものなの!?

元祖グラビア・クイーンの武田久美子さんの著書に、ハッとする記述がありました。要約すると、「化粧直しは、Tゾーンとあごだけで充分。みんな脂浮きを気にするけれど、おとなの女は、適度に艶があるくらいが素敵」 オイリー肌に見られ…

冬は体内時計リセットのチャンス!

美白のために、できるだけ日光は浴びたくない! と、おもっていませんか? オゾン層の破壊が深刻な現代では、年間を通して、日焼け止めクリームを使用して、真冬でも、帽子やサングラス、日傘を持ち歩く女性が増えています。 実は、筆…

夜景に映えるメイク術

クリスマスパーティーや、忘年会など12月になると、イベントがたくさんありますよね。 それも、夜、きらびやかなイルミネーションや、ムーディーなレストランで食事をする機会が増えてきます。自然光の中と、夜景では、顔映りがちがう…

海のめぐみ 塩は美容の敵ではない!?

塩分は、美容の大敵! そんなイメージが先行しています。しかし、「敵に塩を送る」ということわざや、サラリー(給料)の語源をたどると、塩にたどり着きます。 つまり、生命を維持していくために、適度な塩分は欠かせない存在だといえ…