【えっ?自宅でエステ?】効果・効率を掛け合わせたよもぎ蒸しダイエットとは?

女性に人気の「よもぎ蒸し」。寒さが辛いこの時期、特に人気があるようです。効果も様々あり、ダイエット効果があるだけでなく女性特有のお悩みも解消してくれる嬉しい効果も。なかなか痩せにくい方や、身体の辛い冷えでカイロが手放せない方、寝る前の手足の冷えが酷い方には一度は試してもらいたいエステです。そして、簡単に自宅でも出来る方法も。では、よもぎ蒸しがダイエットに良い理由を早速ご紹介していきます。

「よもぎ蒸し」って?

よもぎ蒸しは韓国で600円以上も前から行われていた歴史があります。よもぎと数種類の薬草(ハーブや漢方)を穴の開いた椅子の下で煮出した、漢方成分を含んだ蒸気で下半身を中心に体全体に浴び、身体の芯から温め発汗するという今注目されている民間療法です。

女性に嬉しい効果

よもぎ蒸しには、痩せたい、健康的に奇麗な肌になりたい、便秘解消、生理痛がひどい、お産を軽くしたい、手足が冷える、といった女性の悩みを解消してくれる効能も。

Yomogi
■婦人科系の改善効果

血行促進効果で、生理痛、生理不順など婦人科系のお悩み良いと言われています。

■美白・美肌効果

よもぎ蒸しに含まれているクロロフィルが、ビタミンを浸透し潤いを与えてくれるので、美白・美肌効果にとっても良いのです。

■デトックス効果

脂肪や毒素を排出する効果もあり、デトックス効果もありダイエットにはとっても効果的です。

■アンチエイジング効果

抗酸化力がブロッコリーのなん100倍以上もあるので、野菜以上に活性酸素と戦ってくれる働きがあります。

ダイエットに良いワケ

身体の内側からじんわり暖める事によって、体内代謝がアップし太りにくい身体になります。よもぎ蒸しに含まれている「クロロフィル」(葉緑素)が脂肪分を分解する性質があるのです。汗をかくことによって老廃物や毒素をデトックスしてくれると同時に、よもぎや薬草の成分が毛穴から皮膚の奥まで浸透し、豊富な栄養が吸収されます。

注意事項

■生理中

体がデリケートになっている生理中は残念ながらできません。

■アルコールをたくさん摂取した日

アルコールで血管を広げた上で座浴で血流を促進すると、血管に大きな負担がかかるのでやめてましょう。ほろ酔い程度の摂取量なら大丈夫です。

■妊娠中と産後2ヶ月以内

大変体がデリケートになっている期間なので、ホルモンの影響などもあるため控えるようにましょう。

おわりに

体を内側から暖める事により、冷えの改善や婦人科系のお悩み改善、さらにはデトックス作用でダイエットにも効果的なよもぎ蒸し。体の芯から暖めることは、美肌にもつながるのは女性にとっては嬉しい効果ですよね。エステだけでなく、今は簡単に自宅でも取り入れられるように市販で販売されていて、ネットなどでも入手できるので試してみてはいかがでしょうか。

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ABOUTこの記事をかいた人

あや猫

美容ブロガーとして、日々自分のメイク方法や美容法の発信しコスメコンシェルジュとして活動。読者様とのコミュニケーションを大切にし、日々の悩みに答えています。美容サイトでの執筆活動も活かし、女性でいる楽しさと「可愛い」を作るサポートを一緒にしていきたいです。